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Cómo ganar fuerza levantando poco peso
¿Es realista pensar que puedo ganar fuerza sin levantar pesas enormes? Te lo digo sin rodeos: sí, y es una de las mejores noticias para quienes temen el suelo del gimnasio. Recuerdo…
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Cómo ganar fuerza levantando poco peso
¿Es realista pensar que puedo ganar fuerza sin levantar pesas enormes? Te lo digo sin rodeos: sí, y es una de las mejores noticias para quienes temen el suelo del gimnasio. Recuerdo…
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Cirujano de columna experto en hernia discal y estenosis de canal
¿Viviré con este dolor de espalda para siempre? No. Después de 25 años viendo pacientes con hernia discal y estenosis de canal, te digo con autoridad que el dolor incapacitante no tiene…
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Estudio advierte sobre riesgo cancerígeno de cigarrillos electrónicos con nicotina
¿Realmente el vapeo es una alternativa "menos dañina" al tabaco? No. La narrativa del "daño reducido" se ha convertido en una de las mayores falacias de salud pública de la última década.…
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Ajo reduce glucosa e inflamación en diabetes
¿El ajo realmente puede reemplazar mi medicación para la diabetes? No, y te lo digo con la frente alta porque he visto a demasiada gente caer en ese error. El ajo es…
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Primer caso enfermedad rara por donante de esperma en Cataluña
¿Cómo es posible que una enfermedad genética se transmita a través de un donante de esperma? Imagínate esto: un donante aparentemente sano, con historial médico impecable, dona su esperma con la mejor…
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La cinta métrica predice mejor el fallo cardíaco que la báscula
¿Por qué mi médico insiste en que me mida la cintura si yo me siento delgado? Te lo digo porque lo he vivido una y otra vez en la consulta: pacientes con…
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Aplicación para hombres que desean durar más en la cama
¿Es normal si apenas aguanto un minuto en la penetración? Absolutamente, y te lo dice alguien que ha escuchado a cientos de hombres en consulta (sí, aunque no uso bata, mi investigación…
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Enfermedad ocular silenciosa afecta a medio millón de españoles
¿Por qué el glaucoma se llama el "ladrón silencioso de la visión"? Porque te roba la vista sin que te des cuenta. En mis consultas, he visto a demasiados pacientes que llegan…
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Neuroplasticidad cerebral: el cerebro siempre puede reestructurarse
¿Es realmente posible cambiar la estructura física de tu cerebro a cualquier edad? La primera vez que escuché que el cerebro era "plástico", me reí. Imagínate: un órgano sólido y grisáceo, como…