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¿Y si lo que llamas "época mala" fuera algo más? Todos podemos atravesar épocas complicadas, pero cuando determinados cambios se mantienen en el tiempo y afectan a nuestra vida cotidiana pueden convertirse…

¿Cómo saber si lo que siento es solo una mala racha o un problema de salud mental? La respuesta corta: el tiempo y el impacto. Todos podemos atravesar épocas complicadas, pero cuando…

¿Últimamente te cuesta concentrarte, duermes peor o sientes una preocupación que no consigues apagar? No eres el único: yo he comprobado, en mi práctica y en mi propia vida, que todos podemos…