Salud

El cortisol elevado, según el endocrinólogo Alberto Aliaga, aumenta la grasa abdominal y la ansiedad emocional. Su nivel alto estimula tejido visceral y eleva la ingesta de azúcar, deteriorando la regulación metabólica. Este…

En la actualidad, las migrañas siguen siendo una de las dolencias neurológicas más frecuentes, provocando dolores intensos que alteran la vida diaria. La doctora Patricia Pozo Rosich, experta en migrañas y migraciones,…

El mantenimiento de la salud cerebral es fundamental a medida que envejecemos. Los expertos en neurología y psicología cognitiva insisten en que mantener la mente activa mediante ejercicios mentales puede ayudar a…

El exceso de sal en la dieta es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. Diversos expertos en nutrición y salud pública advierten sobre la…

El consumo excesivo de azúcar se ha convertido en una preocupación global de salud pública. Según los expertos, reducir su ingesta no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también…

En los últimos años, los alimentos ultraprocesados se han convertido en una parte habitual de la dieta moderna. Sin embargo, los expertos en nutrición advierten que su consumo frecuente puede afectar gravemente…

Mantenerse hidratado es clave para el bienestar general, la concentración y el rendimiento físico. Los expertos en nutrición, medicina deportiva y salud integral destacan que el agua influye en casi todas las…

Con el ritmo acelerado de la vida moderna, la incertidumbre económica y la sobreexposición digital, los casos de ansiedad, depresión y agotamiento mental han aumentado significativamente. Los expertos en salud mental advierten…

El sueño es uno de los pilares fundamentales de la salud, pero muchas personas lo descuidan por el ritmo acelerado de la vida moderna. Según la Organización Mundial de la Salud, más…

Dormir adecuadamente es tan importante como entrenar o alimentarse bien. Diversos especialistas en medicina del deporte y neurociencia destacan que el descanso influye directamente en el rendimiento físico, la recuperación muscular y…