Planificar un embarazo va mucho más allá de dejar de tomar anticonceptivos o calcular los días fértiles. Según el Dr. José Luis Gómez Palomares, ginecólogo especializado en reproducción asistida, esta decisión requiere preparación médica, ajustes en la alimentación, revisión de vacunas y una reflexión sobre el entorno laboral. En un vídeo divulgativo, el experto sintetiza diez puntos clave previos a la búsqueda del embarazo, destacando la importancia de evitar la ansiedad por la ovulación y priorizar la regularidad y tranquilidad de la pareja.
¿Por qué es fundamental una revisión ginecológica antes de buscar el embarazo?
El Dr. Gómez Palomares señala que el primer paso imprescindible es pasar por consulta ginecológica para una revisión reciente que incluya citología y ecografía. Es crucial que el ginecólogo sepa que la paciente está buscando un embarazo, ya que esto le permite anticipar consejos y medidas preventivas personalizadas. Para el especialista, esta evaluación inicial no solo descarta problemas existentes, sino que establece una base de seguimiento para garantizar un embarazo saludable desde el inicio, identificando cualquier factor de riesgo a tiempo.
¿Qué análisis de sangre se deben realizar en la planificación preconcepcional?
El doctor recomienda solicitar el mismo perfil analítico de la primera consulta de embarazo pero por adelantado: niveles de tiroides (TSH), pruebas de VIH, hepatitis B y C, sífilis, grupo sanguíneo y Rh, Coombs y serologías de enfermedades como Chagas o zika según la zona de residencia o viajes recientes. El experto advierte que no conviene planificar un viaje a áreas con zika durante la búsqueda de embarazo, y si se ha estado en esos países, sugiere una cuarentena de tres meses o estudio serológico para descartar infección.
¿Qué suplementos son imprescindibles antes de la concepción y por qué?
El Dr. Gómez Palomares subraya la importancia de iniciar suplementación con yodo, ácido fólico y omega 3 incluso antes de concebir. El ácido fólico debe tomarse en dosis mínimas de 400 microgramos, pero se requiere mayor cantidad en casos de diabetes, epilepsia, obesidad o antecedentes de hijos con defects del tubo neural. El yodo previene alteraciones del desarrollo neurológico fetal, mientras que el omega 3 es esencial para la salud cerebral y visual del bebé. Para el experto, estos suplementos son una inversión clave en el desarrollo embrionario temprano.
¿Con qué frecuencia se deben tener relaciones sexuales durante la planificación del embarazo?
El Dr. Gómez Palomares recomienda mantener relaciones cada 48 horas a partir del fin del sangrado menstrual, sin necesidad de buscar los días fértiles ni usar test de ovulación. Según el especialista, focalizarse en la ovulación y los test hormonales genera mucha ansiedad y estrés innecesario en las parejas. Esta frecuencia regular asegura la presencia de espermatozoides viables en el tracto reproductivo femenino durante la ventana de fertilidad, aumentando las probabilidades de concepción de forma natural sin presiones psicológicas.
¿Es necesario deshacerse de las mascotas, como los gatos, durante la planificación del embarazo?
El doctor aclara que no es necesario deshacerse de los gatos si se siguen medidas básicas de higiene, como limpiar su bandeja con guantes o lavarse bien las manos después. Para el experto, la toxoplasmosis es rara y totalmente prevenible con estos cuidados. Señala que el riesgo proviene principalmente de la ingestión de carne cruda o mal cocida, no de los gatos domésticos que no salen al exterior. Así, las parejas pueden mantener a sus mascotas sin riesgo, siempre que se extreme la higiene en su manipulación.
¿Qué vacunas son prioritarias antes de quedarse embarazada?
El Dr. Gómez Palomares recomienda tener al día las vacunas contra el tétanos, la gripe y la rubéola. En caso de no estar inmunizada contra la rubéola, aconseja vacunarse y esperar al menos un mes antes de buscar el embarazo. El especialista tranquiliza a las mujeres señalando que, incluso si hay exposición accidental a la vacuna durante el embarazo, no se ha demostrado que sea necesario interrumpir la gestación. Para él, inmunizarse antes de la concepción protege tanto a la madre como al feto de infecciones graves prevenibles.
