Salud

La calidad del sueño es un pilar fundamental para la longevidad y el bienestar, según destacan expertos como Antonio Fernando Murillo y Tim Spector. En este contexto, Diego Suárez, especialista en longevidad,…

Cultivar cebollas en maceta es una excelente opción para quienes desean iniciar un huerto urbano en espacios reducidos como balcones o terrazas. Este cultivo no solo es práctico, sino que también ofrece…

Una investigación científica desarrollada en Suecia durante casi medio siglo ha permitido identificar con precisión cuándo comienza el declive físico en la edad adulta. El estudio, liderado por el Karolinska Institutet, revela…

Irse a la cama con el estómago vacío no es solo una cuestión de variedad alimentaria, sino una situación que puede afectar profundamente nuestro equilibrio emocional y el descanso nocturno. Expertos en…

El uso de alineadores como Invisalign ha revolucionado la ortodoncia, permitiendo corregir la posición dental de forma estética y práctica. Sin embargo, es común que nuevos usuarios experimenten molestias o dolor al…

Boticaria García, doctora en Farmacia, nutricionista y óptica-optometrista, famosa por su labor de divulgación científica sobre salud y nutrición, ha puesto el foco sobre el furor por las vitaminas y por los…

Reducir el consumo de azúcar se ha convertido en una prioridad para muchas personas preocupadas por su salud. En ese proceso, los edulcorantes artificiales han ganado protagonismo como sustitutos habituales, aunque su…

Una de las ideas erróneas más extendidas sobre los aceites es que todos los de oliva son iguales. Nada más lejos de la realidad: la legislación y el proceso de elaboración marcan…

La salud integral abarca más que la simple ausencia de enfermedades; requiere un equilibrio activo entre el bienestar físico, mental y emocional. Adoptar hábitos saludables puede prevenir patologías futuras y mejorar significativamente…

Controlar los picos de glucosa es clave para prevenir la resistencia a la insulina y la inflamación crónica. La doctora Sara Marín recomienda un desayuno específico: yogur griego con manzana, canela ceylan…